Yoga

På Carinas yogahold er du inviteret ind til en nærende og beroligende helhedstræning, hvor vi gør brug af både den dynamiske Yang yoga med dens udrensende effekt og den langsomme og hensynstagende Yin yoga, som forbereder dig på en god nattesøvn. 

I den første del af timen vil du blive guidet ind i varmeskabende stillinger, som styrker dine muskler, fleksibilitet og balance. I den anden del vil du blive guidet gennem beroligende yogasekvenser, hvor vi gør brug af forskellige meditations- og åndedrætsteknikker til at løsne op for dagens spændinger og slippe alt hvad der er sket i løbet af dagen. 

Om du er helt ny på yogamåtten eller har lavet yoga længe kan du deltage på dette hold. 

Alt udstyr kan lånes, men du er også meget velkommen til at medbringe dit egen.

Grundet Forskolens størrelse er der kun plads til 9 deltagere pr. hold. Først til mølle.
Hvert yogahold kører 8 gange.

Tirsdage kl. 19.00-20.00 – OBS. opstart uge 44
Instruktør: Carina
Pris: 525 kr. pr. hold for 8 gange

Barselsyoga

Kom med på dette yogahold for mor eller far på barsel, hvor fokus er på at give dig, din krop og dit sind styrke og næring. Her er rum til alle forældre og babyer, uanset om din baby vil sove, spise eller lege med.

Når du lander i klassen, starter vi med at finde ro gennem åndedrætsøvelser og varmer kroppen blidt op med bevægelse og øvelser for bækkenbund, mave og ryg. Vi styrker kroppens muskler med hensynstagende Power Vinyasa flows, inden vi afslutter med komplet afspænding i Savasana støttet op med puder og tæpper. 

I denne time holdes døren for dig, som søger et trygt, varmt og sjovt yogafællesskab, hvor der er plads til alt det der fylder, når man er mor eller far på barsel. 

Om du er helt ny på yogamåtten eller har lavet yoga længe kan du deltage på dette hold.

Alt udstyr kan lånes, men du er også meget velkommen til at medbringe dit egen.

Grundet Forskolens størrelse er der kun plads til 6 deltagere pr. hold. Først til mølle.
Hvert yogahold kører 8 gange.

Torsdage kl. 10.30-11.30 – OBS. opstart uge 44
Instruktør: Carina
Pris: 525 kr. pr. hold for 8 gange