Step & Styrke er holdet, der giver dig sved på panden, ømme muller og et godt grin undervejs!

Træningen består af opvarmning på stepbænkene, hvor vi gradvist øger tempo og sammensætninger, og til sidst har vi et par lette sekvenser, der får pulsen godt op og de små grå i gang. Derefter laver vi tabata og cirkeltræning, hvor vi veksler mellem puls- og styrkeøvelser, og bruger forskellige redskaber som vægte, elastikker og kettlebells. Hele træningen slutter med lidt afspænding/udstræk.

Her får du altså en god full body træning, der træner både hjerne, hjerte og lattermuskler.

Holdet træner tirsdage kl. 19.15-20.30
Instruktør: Lene
Pris: 795 kr.
– virker det lidt uoverskueligt at tilmelde dig en hel sæson? Helt fair! Tilmeld dig et halvt år (15 uger) for kr. 400.