Step & Styrke er holdet, der giver dig sved på panden, ømme muller og et godt grin undervejs!

Træningen består af en opvarmning på stepbænkene, hvor vi gradvist øger tempo og sammensætninger, og til sidst har vi et par lette sekvenser fra start til slut. Derefter laver vi tabata og cirkeltræning, hvor vi veksler mellem høj puls og styrkeøvelser, og bruger forskellige redskaber som vægte, elastikker og kettlebells. Hele træningen slutter med lidt afspænding/udstræk.

Holdet har også stort fokus på det sociale, og vi bestræber os på altid at grine sammen.

Holdet træner tirsdage kl. 19.15-20.30
Instruktør: Lene
Pris: 785 kr.